1. kamruzzaman78@yahoo.com : kamruzzaman Khan : kamruzzaman Khan
  2. ssexpressit@gmail.com : savarsangbad :
মঙ্গলবার, ০৫ নভেম্বর ২০২৪, ০৭:১৩ অপরাহ্ন
সর্বশেষ :
সাভারে নিখোঁজের ৫ দিন পর ভ্যানচালকের গলিত মরদেহ উদ্ধার, ২ বন্ধু আটক সাভারে বৈষম্যবিরোধী আন্দোলন চলাকালে নিহত শুভর পরিবারের খোঁজ রাখে না কেউ সাভারে একসঙ্গে চার কন্যাসন্তানের জন্ম দিলেন ফারজানা সাভারে নিষিদ্ধ পলিথিন বিরোধী সচেতনতামূলক লিফলেট বিতরণ সাভারে ব্যবসায়ী আসাদউজ্জামান হত্যাকাণ্ডে গ্রেপ্তার ৩ ধামরাইয়ে ৩ ডাকাত আটক, দেশীয় অস্ত্র উদ্ধার সাভারে তুচ্ছ ঘটনাকে কেন্দ্র করে ছুরিকাঘাতে যুবক খুন সাভারে বিএনপি’র নেতা কর্মীদের ভোটের প্রস্তুতি নেওয়ার আহবান ধামরাইয়ে শহীদ ফয়সাল উদ্দিন হাশমি’র স্মরণে সভা সাভার পৌর এলাকায় বিনোদনপ্রেমীদের জন্য ‘আশিক মিনি শিশু পার্কের’ উদ্বোধন

রমজানে যে খাবারগুলো একেবারেই খাবেন না

  • আপডেট সময় : সোমবার, ৪ এপ্রিল, ২০২২

রেসিপি ডেস্ক : রমজানে শরীর সুস্থ রাখতে ইফতার ও সেহরিতে সব সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত। না হলে সারাদিন রোজা রাখা বেশ কষ্টকর হয়ে ওঠে। যেহেতু একটানা দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকতে হয় রোজা রাখলে, তাই শরীর হয়ে পড়ে দুর্বল। এ কারণে রমজানে শরীরের সুস্থতা নির্ভর করে সেহরি ও ইফতারে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার উপর। তবে ইফতারের পর থেকে সেহরি পর্যন্ত অনেকেই ভুল ও অস্বাস্থ্যকর কিছু খাবার খান। ফলে রোজা রাখতে বেশ কষ্ট হয়। এমনকি অনেকে অসুস্থও হয়ে পড়েন ভুল খাদ্যাভাসের কারণে। এ বিষয়ে ফরাজী হাসপাতালের পুষ্টিবিদ রুবাইয়া রীতি রমজানে বেশ কয়েকটি খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছেন। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক সারাদিন রোজা রাখার পর কোন খাবারগুলো একেবারেই খাবেন না-

১. অতিরিক্ত ঠান্ডা পানীয়

২. দুধ চা

৩. কড়া কফি

৪. অতিরিক্ত ভাজাপোড়া খাবার

৫. একই তেলে দ্বিতীয় দিন ভাজা খাবার

৬. অতিরিক্ত চিনি ও মিষ্টিজাতীয় খাবার

৭. গরু-খাসির মাংস কিংবা মাংসের চর্বি

৮. কার্বোনেটেড বেভারেজ ইত্যাদি।

সংবাদটি শেয়ার করুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই বিভাগের আরও সংবাদ :